对于祛除青春痘的方法，首先需要了解青春痘的形成原因。青春痘是由于皮脂腺分泌过多油脂，毛囊被堵塞，细菌感染等因素引起的。以下是一些关于如何祛除青春痘的建议：

常识：

1. **饮食调理**：避免食用过多油腻食物，多摄入水果、蔬菜，保持饮食均衡。

2. **睡眠充足**：规律作息，保证充足睡眠时间，有助于调节荷尔蒙水平，减少青春痘发生。

3. **保持面部清洁**：定期清洁面部，避免油脂堆积，减少细菌滋生。

预防：

1. **选择合适的护肤品**：避免使用刺激性强的化妆品，选择适合自己肤质的护肤品。

2. **避免频繁挤压**：挤压青春痘会导致细菌感染扩散，增加炎症。

3. **避免暴晒**：阳光下暴晒会加重炎症，增加色素沉着，应做好防晒工作。

护理：

1. **使用含有祛痘成分的护肤品**：如水杨酸、烟酰胺等，有助于控制油脂分泌，减少炎症。

2. **定期去角质**：去除角质层堆积，促进皮肤更新，减少毛囊堵塞。

3. **保持水油平衡**：选择适合自己肤质的保湿品，保持肌肤水油平衡。

危害：

1. **留下疤痕**：频繁挤压青春痘会导致皮肤疤痕留下。

2. **影响外貌**：青春痘严重时会影响外貌，降低自信心。

3. **感染风险**：挤压青春痘可能导致细菌感染，加重炎症。

综上所述，祛除青春痘需要综合多方面因素，包括饮食、生活习惯、护肤品选择等。定期保持面部清洁，避免刺激性化妆品，注意饮食调理和睡眠充足，可以有效预防和减少青春痘的发生。如果青春痘严重，建议及时就医，避免自行挤压，以免加重炎症和留下疤痕。